5 tips voor schone lucht in huis

Dagelijks haal je meer dan 20.000 keer adem. Dit is zo'n 11.000 liter lucht. De grootste tijd van onze tijd brengen we binnenshuis door. Het is dus erg belangrijk dat je schone lucht inademt thuis en op werk. Uit onderzoek is gebleken dat 95% van alle mensen in Nederland geen rekening houdt met een gezond binnenklimaat. In dit artikel geef ik jullie 5 tips voor een gezond en schoon leefklimaat in huis, die je makkelijk kan toepassen.

vinkje   Controleer je afzuigkap: Het braden van vlees en wokken van groenten zorgt voor flinke
         hoeveelheden fijnstof die nog lang in de keuken of woonkamer blijven hangen. Dat komt
         omdat nieuwe huizen goed geïsoleerd zijn en afzuigkappen soms niet worden aangezet of 
         slecht werken. De concentratie binnen kan dan zelfs hoger zijn dan de concentratie buiten. 
         Zet dus altijd je afzuigkap op een hoge stand aan tijdens het koken. Zelf vergeet ik dit nog
         wel eens, want ik moet eerlijk bekennen dat ik het geen fijn geluid vind tijdens het koken.
         Ik schrik er wel van dat de concentratie fijnstof binnen zo hoog kan worden, vanaf nu ga
         ik hier dus echt beter op letten. 

vinkje   Planten in huis: Fijnstof zijn kleine deeltjes verontreinigde stof die zo klein zijn dat ze
          gemakkelijk ingeademd kunnen worden. Ze kunnen dan direct schade aanrichten aan onze
          gezondheid. Zorg dus voor voldoende planten in huis, deze filteren fijnstof uit de lucht.
          Daarnaast kan je een luchtreiniger gebruiken om fijnstof deeltjes uit de lucht te halen. Kies
         bijvoorbeeld voor een grote varen of prachtige Areca palm (mijn favoriet!). 

vinkje   Vergeet niet te ventileren: Goede ventilatie in huis is belangrijk voor een gezond leefklimaat.
          Zet dagelijks de ramen open, maar niet langer dan 15 tot 30 minuten. En zorg voor extra
          ventilatie wanneer je aan het douchen bent of bijvoorbeeld bezoek hebt. Laat ook regelmatig
          je mechanische ventilatie reinigen en laat je ventilatiesysteem altijd aanstaan.

vinkje   Let op de luchtvochtigheid: Omdat ongeveer 60% van het menselijk lichaam bestaat uit
          water, is de luchtvochtigheid in huis erg belangrijk. Droge lucht onttrekt water uit je huid en
          haarcellen. Bij een lage luchtvochtigheid verliest het lichaam vocht omdat het zweet op je
          huid sneller verdampt. Ook kunnen de longen hierdoor minder zuurstof uit de
          ingeademende lucht opnemen. Een optimale luchtvochtigheid in huis staat gelijk aan een
          gezond binnenklimaat. Laat bijvoorbeeld altijd de temperatuur in huis tussen de 18-20
          graden staan, zet de badkamerdeur open na het douchen en stof je huis regelmatig. En heb
          je last van veel voorkomende kwaaltjes zoals gebarsten lippen, branderige ogen, een droge
          huid of hoesten?  Probeer dan zeker eens een luchtbevochtiger in huis. Wij hebben ook een
          luchtbevochtiger aangeschaft aan aantal maanden terug, en ik merk veel verschil.
          Vooral 's ochtends word ik uitgerust (en minder 'uitgedroogd') wakker.

vinkje   Professioneel reinigen: Het is belangrijk om je mechanische ventilatie of WTW installatie bij
          een professioneel bedrijf te laten reinigen en onderhouden. Denk hierbij aan VSU. Zij raden
          aan om het ventilatiesysteem elke twee jaar een kleine onderhoudsbeurt te geven en elke 4
          jaar een grote onderhoudsbeurt. Wanneer je dit niet met regelmaat doet zal het
          ventilatiesysteem na 2 jaar al 25% minder effectief werken. Hierdoor ontstaan er makkelijker
          schimmels en bacteriën in huis waar je ziek van kunt worden omdat de luchtvochtigheid
          toeneemt. Last hebben van een droge keel, slechte ademhaling, schimmel in de badkamer of
          beslagen ramen in huis zijn tekenen dat er onderhoud nodig is aan het ventilatiesysteem in
          huis.

CONVERSATION

0 reacties:

Een reactie posten

INSTAGRAM